こんにちは
未病リハビリセンターハレル諸岡店
の川畑です
今回もお客様の中でご質問を頂きま
したのでそれについてお答えしていき
たいと思います
「ジムに入ってるんですけど、膝の痛みが治りません。」
そんなあなたへ
質問の内容は…
「ジムに入ってるんですけど、
膝の痛みが治りません。なぜですか？」
というようなご質問でした。
なぜジムに行って運動をしているのに
痛みが治らないか？
その前になんでジムに行かれてまで運動を
されてるんですか？という話をお聞きすると、
以前にも膝の痛みがあって整形外科に行った
んですけど、
その時に病院の先生から
「膝の前の筋肉をしっかりつけないといけ
ないですよ。」
って言われたので自分にジムに行って運動
したり、膝の前の筋肉をつける運動をしてました。
って言われておりました。
これ病院でのあるある体験だと思います。
しかし、冷静に考えてみると…
膝の前の筋肉をつけている上に運動を
しているのに、膝の痛みが増悪している
ということは簡単に言えばあなたには
その運動が合っていない。
または、膝の前の筋肉をつけることに
痛みを抑える意味がないということです。
筋トレをしてもダメ。
運動をしてもダメ。
ということは？
筋肉の問題ではなく、あなたのその身体の
使い方というものがダメなのです。
運動している時に自分でちゃんとした
動作になっているのか確認している方は
なかなかいらっしゃらないんじゃないでしょうか。
正しいと思ってやっている動作が
無意識のうちに間違った動作を繰り返し、
してしまって膝の痛みが治らないっていう
方が多いのです。
まとめですが…
ジムに行って運動してもまたは筋トレを
しても膝痛が改善しない方というのはあなた。
あなたは体の筋肉や運動することによって
膝の痛みが軽減するというわけではなく、
身体の使い方というものを変えて
いかなければ治らないということです。
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